Ну вот вчера я посетил первую..спустя 2 месяца..что сказать..запустил себя)пообщались с тренером,поржали)разработали программу занятий на ближайшие полтора месяца)решили,что заниматься буду каждый день,чередуя силовые нагрузки и кардио)
То есть-один день нагрузка,один день бег,хотьба,лыжи(есть такой тренажер))плюс питание разработали)режим предполагает полный отказ от спиртного(ужас-ужас))так,что до НГ я в завязке))