ура ура))сегодня состоялось первое занятие в тренажерке после длительного перерыва))я и не подозревал,как соскучились мои мышцы по всем этим упражнениям))программу я вчера разработал)первая неделя будет разминочной)ну а потом начнем потихоньку выделывать основные партии)))в общем я рад и счастлив)и организм,похоже,тоже))))